2年前一次既頭暈後就變成每日都會頭暈 抖唔到氣咁睇過好多中西醫生都無用 個個都話我有唔同既病頸椎病 驚恐症 焦慮 血氣不通 個人虛我上網睇過症狀又好似係自律神經失調想問下教練邊條脈有得打通下？
secondthird：首先，多謝您留言和查詢。若是頸椎病，可以嘗試做頭頸的保健操。若血氣不通和個人虛，則嘗試做以氣導引。建議每日早、午、晚的清閒時間，各做一次，若有改善的話，10日後再留言給我吧。 頸項保健操：人體的頸項有七節的頸椎，而且是神經組織分佈最多及最密的部位，如第一頸椎有頭部血液循環、腦下垂體、頸皮、臉、眼、鼻、喉、交感神經系統，第二頸椎有耳、鼻、喉、口腔，第三頸椎有咽、頸、肩、交感神經、橫隔膜神經，第四頸椎有頭部肌肉、臂，第五頸椎有食道、氣管、肘、聲帶，第六頸椎有甲狀腺、副甲狀腺、腕、頸部肌肉、扁桃腺，第七頸椎有姆指、甲狀腺、氣管、食道等等神經組織的分佈，故頸項的保健運動非常重要。頸項的保健運動，用伸展頸椎關節為主、鳴天鼓和橫拉後頸為輔，如下列：1. 伸展頸椎關節：先以拇指頂下頷，使頭部盡量仰後，稍停2秒鐘，後頭用力向下，下頷貼近前胸，稍停2秒鐘，反復10次；頭頂百會穴向天，頭向左轉動後，稍停2秒鐘，後向右轉動後，稍停2秒鐘，反復10次；右手高舉攀過頭頂掌心按左耳，微力拉頭向右伸展稍停5秒後，左手高舉攀過頭頂掌心按右耳，微力拉頭向左伸展稍停5秒，反復5次。(提示：頸部上下左右二側的伸展，有牽動前後頸部經絡之功，及防治頸椎病之能。)2. 鳴天鼓：兩掌掌心將兩耳蓋住，兩手的食指放中指上，稍用力在腦後『枕骨』彈下來，因此會聽到『轟』的聲音，故取名『鳴天鼓』，敲36下左右。(提示：天鼓屬足太陽膀胱經有排毒和治頸椎炎的功能。)3. 橫拉後頸：頭向左轉，右手從右方放於頸後直至左下頷，用整個手掌將後頸捏緊，然後稍用力往回拉，頭同時慢慢向右轉動至正前方為止，接著反方向橫拉後頸，來回20次。(提示：改善頸部肌肉的血液循環、調節血壓及防治外感風邪，對頸椎病有防治的效能。)(編後語：伸展運動是運動治療的重要一環，原理是透過科學化的手法拉長攣縮或短縮軟組織，及相關神經系統等人體組織，提昇肌筋柔軟度，能改善血液循環、舒緩各類痛症和提高免疫力保健功效，再加上適當的阻力運動，鍛鍊深層和面層肌肉，將痛症根治。)保健運動：以氣導引 正立站定，十指交差兩手上舉，翻掌上撐掌心向天，伸拉一下手臂上的三陰經和三陽經(即手臂上的筋脈)，再慢慢緩行百步，然後屏息叩齒(約36下)，後放鬆還原正立站定。功能可以使肝氣充足，如此即可疏通鬱結的疾病，並使全身舒泰。黃光武教練啟
血管堵塞點算?是不是代表經脈堵塞?
小風：首先，多謝您留言和查詢。若腦部血管堵塞是會中風，若心血管堵塞是會誘發心臟病，血管是經脈的其中主要部分，故可說是局部經脈堵塞。黃光武教練啟
2年前一次既頭暈後就變成每日都會頭暈 抖唔到氣咁
回覆刪除睇過好多中西醫生都無用 個個都話我有唔同既病
頸椎病 驚恐症 焦慮 血氣不通 個人虛
我上網睇過症狀又好似係自律神經失調
想問下教練邊條脈有得打通下？
secondthird：首先，多謝您留言和查詢。
刪除若是頸椎病，可以嘗試做頭頸的保健操。若血氣不通和個人虛，則嘗試做以氣導引。
建議每日早、午、晚的清閒時間，各做一次，若有改善的話，10日後再留言給我吧。
頸項保健操：
人體的頸項有七節的頸椎，而且是神經組織分佈最多及最密的部位，如第一頸椎有頭部血液循環、腦下垂體、頸皮、臉、眼、鼻、喉、交感神經系統，第二頸椎有耳、鼻、喉、口腔，第三頸椎有咽、頸、肩、交感神經、橫隔膜神經，第四頸椎有頭部肌肉、臂，第五頸椎有食道、氣管、肘、聲帶，第六頸椎有甲狀腺、副甲狀腺、腕、頸部肌肉、扁桃腺，第七頸椎有姆指、甲狀腺、氣管、食道等等神經組織的分佈，故頸項的保健運動非常重要。
頸項的保健運動，用伸展頸椎關節為主、鳴天鼓和橫拉後頸為輔，如下列：
1. 伸展頸椎關節：先以拇指頂下頷，使頭部盡量仰後，稍停2秒鐘，後頭用力向下，下頷貼近前胸，稍停2秒鐘，反復10次；頭頂百會穴向天，頭向左轉動後，稍停2秒鐘，後向右轉動後，稍停2秒鐘，反復10次；右手高舉攀過頭頂掌心按左耳，微力拉頭向右伸展稍停5秒後，左手高舉攀過頭頂掌心按右耳，微力拉頭向左伸展稍停5秒，反復5次。(提示：頸部上下左右二側的伸展，有牽動前後頸部經絡之功，及防治頸椎病之能。)
2. 鳴天鼓：兩掌掌心將兩耳蓋住，兩手的食指放中指上，稍用力在腦後『枕骨』彈下來，因此會聽到『轟』的聲音，故取名『鳴天鼓』，敲36下左右。(提示：天鼓屬足太陽膀胱經有排毒和治頸椎炎的功能。)
3. 橫拉後頸：頭向左轉，右手從右方放於頸後直至左下頷，用整個手掌將後頸捏緊，然後稍用力往回拉，頭同時慢慢向右轉動至正前方為止，接著反方向橫拉後頸，來回20次。(提示：改善頸部肌肉的血液循環、調節血壓及防治外感風邪，對頸椎病有防治的效能。)
(編後語：伸展運動是運動治療的重要一環，原理是透過科學化的手法拉長攣縮或短縮軟組織，及相關神經系統等人體組織，提昇肌筋柔軟度，能改善血液循環、舒緩各類痛症和提高免疫力保健功效，再加上適當的阻力運動，鍛鍊深層和面層肌肉，將痛症根治。)
保健運動：以氣導引
正立站定，十指交差兩手上舉，翻掌上撐掌心向天，伸拉一下手臂上的三陰經和三陽經(即手臂上的筋脈)，再慢慢緩行百步，然後屏息叩齒(約36下)，後放鬆還原正立站定。功能可以使肝氣充足，如此即可疏通鬱結的疾病，並使全身舒泰。
黃光武教練啟
血管堵塞點算?是不是代表經脈堵塞?
回覆刪除小風：首先，多謝您留言和查詢。
刪除若腦部血管堵塞是會中風，若心血管堵塞是會誘發心臟病，
血管是經脈的其中主要部分，故可說是局部經脈堵塞。
黃光武教練啟