成日覺得個人好慶口氣好似好熱咀唇好紅(係爆"拆"定係其他問題??)大便又硬 幾日先有一次點解決??
Fred Tat：首先，多謝您留言和查詢。最佳的解決方法，是向專業醫生求診。其次則是參考28/5/2013肝經的文章作日常保健，來清肝熱。髮常梳：將手掌互搓36下令掌心發熱，然後由前額開始掃上去，經後腦掃回頸部，早晚各做100下。功能保肝、明目袪風、防止頭痛、耳嗚、白髮和脫髮。保健運動：以氣導引 正立站定，十指交差兩手上舉，翻掌上撐掌心向天，伸拉一下手臂上的三陰經和三陽經(即手臂上的筋脈)，再慢慢緩行百步，然後屏息叩齒(約36下)，後放鬆還原正立站定。功能可以使肝氣充足，如此即可疏通鬱結的疾病，並使全身舒泰。 保健穴位：按揉太沖穴太沖穴位於腳背上第1和第2趾骨連接處。(按揉穴位時有痠、或壓、或脹、或痛感覺為準)功效：善於調節人體上、中、下三焦之總氣，且是衝擊瘀阻之氣的『消氣』急先鋒。按摩太沖穴，能讓瘀氣、濁氣、毒素及時從體內排出。大便方面，建議自行按揉通便穴位：合谷穴、迎香穴、天樞穴和足三里穴各2分鐘。 合谷穴：手背第2掌骨橈側的中點處(即拇指和食指交界虎口處)，用另一手拇指指腹向尾指方向按壓，以有酸、麻、脹、壓感覺為準。 足三里穴：位於外膝眼下3寸及脛骨旁1指橫距。黃光武尋找足三里穴的簡單法：(右三里穴)右掌心貼右膝蓋骨，中指和食指分別向兩旁伸直夾住脛骨，中指指尖的位置，若稍用力按壓，有酸、麻、脹或痛的感覺，就是足三里穴。 迎香穴：面部左右鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中，宜用兩手中指指腹向內按壓。 天樞穴：腹部橫平肚臍，前正中綫左右旁開2寸，宜用兩手中指指腹向內按壓，每3秒鐘按壓一次，按時呼氣為佳。遵照上述方法經常按摩穴位，相信會對經常有便秘的人士，有所改善。黃光武教練啟
我想了解下,如果將經絡保健操引入安老院給長者試驗練習,有什麼應該要特別注意嘅地方?
Ann-Nurse：首先，多謝您留言和查詢。將經絡保健操引入安老院給長者試驗練習，是可以的，但需要由經驗豐富的教練指導下，較為恰當、安全和具保健效益。在過往的經絡保健班的經驗，曾有不少70、80歲高齡的長者學員練習經絡保健操。本人8-9月份暫有空檔，可以直接教授或訓練院舍導師。如有興趣的話，請電郵wongkwongmo@yahoo.com.hk與我聯絡。本人對長者服務機關、慈善團體和學術機構，有較優惠的服務。黃光武教練啟
我們是集團式安養院舍,現在尋覓復康方面的合作夥伴,有股東引薦汝之經絡健操,網上參考片段似乎適合,但考慮住院人士未必一定易於訓練,現在正咨詢物理治療師方面的初步意見,黃Sir你說你是有相關訓練老者的經驗,你可不給我們影帶看一看上課的情況和展示老學員如何練習?我們院友的平均年紀是77.4歲,女性稍多.如果管理層開會最後有興趣的話,我們會給你通知地址,到時要你過來示範,有無問題?
Ann-Nurse：首先，多謝您留言和查詢。本人對於培訓的工作有近40年的經驗，近年較注重傷殘人士的水中復康治療，和長者的養生保健的練習，與及社區經絡保健操的推廣。請參考20/7/2013所上載的，2012滙豐銀行慈善基金的優秀教練選舉，本人是社區優秀教練得奬者之一。請參考1/3/2013所上載的學員心聲，是一位正接受本人水療學員的留言。請參考27/12/2012所上載的，2011年蔡子民議員辦事處的經絡穴位保健班的相片，其平均年齡約65歲，最年長的女士是83歲。由於近月來，本人和本網頁的義務總幹事的個人電腦曾經毁壞和更換，故部份相片和資料，有所流程，故現時無法提供有關相片。敬請見諒，本人致力推廣經絡保健的效益，故樂於應邀到任何機構示範和發展。如有需要的話，請直接電郵wongkwongmo@yahoo.com.hk與我聯絡吧。黃光武教練啟
唔好意思,我搵不到你說嘅保健導師資格,我看得到的只是游泳教練,我們院並不需要集體水療,我們要的是老人健康運動,上頭的指引是希望黃Sir可以提供到片段而不是硬照片,我們想評估一下你教學的集體多學員班的上堂實況,或者你再準備一下先.
Ann-Nurse：首先，多謝您留言和查詢。本人過往，不太注重個人學歷，故不甚熱衷考取各項的導師資格。中醫理論和經絡保健方面的認知，都是多年來自學的。『黃光武經絡保健操』，是來自『抄襲』和『模仿』中國人古代的各種養生功，經長時間練習後，達『形意會髓』，再加上根據現代人體生理學的知識，『創新』編排出一套13式的保健運動。由於，本人是『黃光武經絡保健操』的始創人，將來這方面導師資格，應該由本人頒發，會較為恰當。或許在不久的將來，會在個別中醫學院擔任導師。黃光武教練啟
我唔認識中國內地的版權法,如果是『抄襲』和『模仿』的話,版權方面會不會有問題?不如咁啦,黃Sir你純英文對答可以嗎? 約個時間來總院見一見院長,你直接來一來洽談,研究你提供的英文建議介紹書,院長係澳洲人,不懂中文,我們的秘書唔熟悉保健運動名詞,所以唔會提供翻譯.
Ann-Nurse：首先，多謝您留言和查詢。我所『抄襲』和『模仿』的，都是一仟年前中國古人的養生氣功(如唐代孫思邈養生功和八段錦)和二仟多年前的導引術(春秋時代道家的導引圖和黃帝內經)，相信不存在任何版權的問題的。唔好意思，我在45年前是中文中學的初中生，故英語水平低，未能純英文對答，請見諒。約個時間到 貴總院見一見您們的院長，我樂於接觸和交流，能否達到任何成果或合作？都無問題。除電郵外，您可以隨時致電92038501直接與我聯絡的。謝謝黃光武教練啟
請問腰勞損兼經常發炎,引至左腳常痛及痲痺,連着袜都成問題,請問有冇得醫斷尾?
麗亞施：首先，多謝您留言和查詢。如果腰勞損兼經常發炎，而腰背脊椎無錯位的話，做水中的物理治療，是可以根治的，過後，需要減少做傷害腰部筋骨的動作，和經常做保健運動的話，一般是不容易再翻發的。建議您先找專業醫生判斷，腰背椎的生理弧度是正常，和有否錯位或椎間盤有否突出。若腰背椎的生理弧度是正常無錯位，和椎間盤無問題的話，本人可代為跟進的。如有興趣的話，請電郵wongkwongmo@yahoo.com.hk與我聯絡。黃光武教練啟
成日覺得個人好慶
回覆刪除口氣好似好熱
咀唇好紅(係爆"拆"定係其他問題??)
大便又硬 幾日先有一次
點解決??
Fred Tat：首先，多謝您留言和查詢。
刪除最佳的解決方法，是向專業醫生求診。
其次則是參考28/5/2013肝經的文章作日常保健，來清肝熱。
髮常梳：將手掌互搓36下令掌心發熱，然後由前額開始掃上去，經後腦掃回頸部，早晚各做100下。功能保肝、明目袪風、防止頭痛、耳嗚、白髮和脫髮。
保健運動：以氣導引 正立站定，十指交差兩手上舉，翻掌上撐掌心向天，伸拉一下手臂上的三陰經和三陽經(即手臂上的筋脈)，再慢慢緩行百步，然後屏息叩齒(約36下)，後放鬆還原正立站定。功能可以使肝氣充足，如此即可疏通鬱結的疾病，並使全身舒泰。
保健穴位：按揉太沖穴
太沖穴位於腳背上第1和第2趾骨連接處。(按揉穴位時有痠、或壓、或脹、或痛感覺為準)功效：善於調節人體上、中、下三焦之總氣，且是衝擊瘀阻之氣的『消氣』急先鋒。按摩太沖穴，能讓瘀氣、濁氣、毒素及時從體內排出。
大便方面，建議自行按揉通便穴位：合谷穴、迎香穴、天樞穴和足三里穴各2分鐘。 合谷穴：手背第2掌骨橈側的中點處(即拇指和食指交界虎口處)，用另一手拇指指腹向尾指方向按壓，以有酸、麻、脹、壓感覺為準。 足三里穴：位於外膝眼下3寸及脛骨旁1指橫距。黃光武尋找足三里穴的簡單法：(右三里穴)右掌心貼右膝蓋骨，中指和食指分別向兩旁伸直夾住脛骨，中指指尖的位置，若稍用力按壓，有酸、麻、脹或痛的感覺，就是足三里穴。 迎香穴：面部左右鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中，宜用兩手中指指腹向內按壓。 天樞穴：腹部橫平肚臍，前正中綫左右旁開2寸，宜用兩手中指指腹向內按壓，每3秒鐘按壓一次，按時呼氣為佳。
遵照上述方法經常按摩穴位，相信會對經常有便秘的人士，有所改善。
黃光武教練啟
我想了解下,如果將經絡保健操引入安老院給長者試驗練習,有什麼應該要特別注意嘅地方?
回覆刪除Ann-Nurse：首先，多謝您留言和查詢。
刪除將經絡保健操引入安老院給長者試驗練習，是可以的，但需要由經驗豐富的教練指導下，較為恰當、安全和具保健效益。
在過往的經絡保健班的經驗，曾有不少70、80歲高齡的長者學員練習經絡保健操。
本人8-9月份暫有空檔，可以直接教授或訓練院舍導師。
如有興趣的話，請電郵wongkwongmo@yahoo.com.hk與我聯絡。
本人對長者服務機關、慈善團體和學術機構，有較優惠的服務。
黃光武教練啟
我們是集團式安養院舍,現在尋覓復康方面的合作夥伴,有股東引薦汝之經絡健操,網上參考片段似乎適合,但考慮住院人士未必一定易於訓練,現在正咨詢物理治療師方面的初步意見,黃Sir你說你是有相關訓練老者的經驗,你可不給我們影帶看一看上課的情況和展示老學員如何練習?
刪除我們院友的平均年紀是77.4歲,女性稍多.
如果管理層開會最後有興趣的話,我們會給你通知地址,到時要你過來示範,有無問題?
Ann-Nurse：首先，多謝您留言和查詢。
刪除本人對於培訓的工作有近40年的經驗，近年較注重傷殘人士的水中復康治療，和長者的養生保健的練習，與及社區經絡保健操的推廣。
請參考20/7/2013所上載的，2012滙豐銀行慈善基金的優秀教練選舉，本人是社區優秀教練得奬者之一。
請參考1/3/2013所上載的學員心聲，是一位正接受本人水療學員的留言。
請參考27/12/2012所上載的，2011年蔡子民議員辦事處的經絡穴位保健班的相片，其平均年齡約65歲，最年長的女士是83歲。
由於近月來，本人和本網頁的義務總幹事的個人電腦曾經毁壞和更換，故部份相片和資料，有所流程，故現時無法提供有關相片。敬請見諒，本人致力推廣經絡保健的效益，故樂於應邀到任何機構示範和發展。
如有需要的話，請直接電郵wongkwongmo@yahoo.com.hk與我聯絡吧。
黃光武教練啟
唔好意思,我搵不到你說嘅保健導師資格,我看得到的只是游泳教練,我們院並不需要集體水療,我們要的是老人健康運動,上頭的指引是希望黃Sir可以提供到片段而不是硬照片,我們想評估一下你教學的集體多學員班的上堂實況,或者你再準備一下先.
刪除Ann-Nurse：首先，多謝您留言和查詢。
刪除本人過往，不太注重個人學歷，故不甚熱衷考取各項的導師資格。
中醫理論和經絡保健方面的認知，都是多年來自學的。
『黃光武經絡保健操』，是來自『抄襲』和『模仿』中國人古代的各種養生功，經長時間練習後，達『形意會髓』，再加上根據現代人體生理學的知識，『創新』編排出一套13式的保健運動。
由於，本人是『黃光武經絡保健操』的始創人，將來這方面導師資格，應該由本人頒發，會較為恰當。或許在不久的將來，會在個別中醫學院擔任導師。
黃光武教練啟
我唔認識中國內地的版權法,如果是『抄襲』和『模仿』的話,版權方面會不會有問題?
刪除不如咁啦,黃Sir你純英文對答可以嗎? 約個時間來總院見一見院長,你直接來一來洽談,研究你提供的英文建議介紹書,院長係澳洲人,不懂中文,我們的秘書唔熟悉保健運動名詞,所以唔會提供翻譯.
Ann-Nurse：首先，多謝您留言和查詢。
刪除我所『抄襲』和『模仿』的，都是一仟年前中國古人的養生氣功(如唐代孫思邈養生功和八段錦)和二仟多年前的導引術(春秋時代道家的導引圖和黃帝內經)，相信不存在任何版權的問題的。
唔好意思，我在45年前是中文中學的初中生，故英語水平低，未能純英文對答，請見諒。
約個時間到 貴總院見一見您們的院長，我樂於接觸和交流，能否達到任何成果或合作？都無問題。
除電郵外，您可以隨時致電92038501直接與我聯絡的。謝謝
黃光武教練啟
請問腰勞損兼經常發炎,引至左腳常痛及痲痺,連着袜都成問題,請問有冇得醫斷尾?
回覆刪除麗亞施：首先，多謝您留言和查詢。
刪除如果腰勞損兼經常發炎，而腰背脊椎無錯位的話，做水中的物理治療，是可以根治的，過後，需要減少做傷害腰部筋骨的動作，和經常做保健運動的話，一般是不容易再翻發的。
建議您先找專業醫生判斷，腰背椎的生理弧度是正常，和有否錯位或椎間盤有否突出。
若腰背椎的生理弧度是正常無錯位，和椎間盤無問題的話，本人可代為跟進的。
如有興趣的話，請電郵wongkwongmo@yahoo.com.hk與我聯絡。
黃光武教練啟